Magnesium

Ist wahrscheinlich das am meisten unterschätze Mineral. Es gilt sozusagen als das Master Mineral!

Magnesium in HOHER Konzentration erhöht die Anzahl der Mitochondrien (die Zell-Kraftwerke). Außerdem werden bei hohen Blutspiegeln Muskelkrämpfe, Migräne oder Tinnitus seltener. Wir verbrennen Magnesium in Stressphasen und auch beim Sport.. Im grünen Blattgemüse, das z B als natürliche Magnesiumquelle gilt, finden wir selbst bei Bioqualität heute oft nur unzureichende Mengen.

Magnesium füllt man nicht über Nacht auf, bis alle Zellen wirklich aufgefüllt sind. Leider reicht es somit nicht, ab und an ein paar Kapseln nach oder vor dem Sport einzuwerfen.

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